Pourquoi un journal
La mémoire est sélective : on se souvient des meilleurs trades et on oublie les erreurs répétées. Un journal transforme les impressions en chiffres et vous montre où vous gagnez et où vous perdez vraiment.
Les traders qui progressent ne sont pas ceux qui ont la stratégie la plus compliquée, mais ceux qui mesurent chaque trade et corrigent une chose à la fois.
Quoi noter pour chaque trade
L'essentiel : instrument, sens, entrée, stop, objectif, sortie, taille et résultat en R. Puis le contexte : le setup, l'état d'esprit avant d'entrer, si vous avez respecté les règles et quelles erreurs vous avez commises.
Une capture du graphique avant et après vaut mieux que cent mots : en la revoyant, vous comprendrez si le setup était vraiment le bon.
Quand le remplir
Juste après la clôture, quand les détails sont frais. Une application qui importe les trades depuis l'exchange ne vous laisse que les notes à compléter : 30 secondes suffisent.
En fin de semaine, consacrez dix minutes à la revue : ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné, la seule chose que vous changez la semaine suivante.
Comment lire les données
Regardez l'espérance en R par setup, horaire et état d'esprit. Si un setup a une espérance négative après 30 trades, arrêtez-le. Si vous êtes moins performant fatigué, ne tradez pas à ces moments-là.
Comparez les trades où les règles ont été respectées et ceux où elles ont été enfreintes : la différence est généralement énorme, et c'est la preuve que la méthode fonctionne quand vous la suivez.