Warum ein Journal
Das Gedächtnis ist selektiv: Wir erinnern uns an die besten Trades und vergessen wiederholte Fehler. Ein Journal macht aus Eindrücken Zahlen und zeigt dir, wo du wirklich gewinnst und verlierst.
Trader, die besser werden, haben nicht die komplizierteste Strategie, sondern messen jeden Trade und korrigieren eine Sache nach der anderen.
Was du zu jedem Trade notierst
Das Wesentliche: Instrument, Richtung, Einstieg, Stop, Ziel, Ausstieg, Größe und Ergebnis in R. Dann der Kontext: das Setup, die Stimmung vor dem Einstieg, ob du die Regeln eingehalten hast und welche Fehler du gemacht hast.
Ein Chart-Screenshot vorher und nachher sagt mehr als hundert Worte: Beim Wiederansehen erkennst du, ob das Setup wirklich das richtige war.
Wann du es ausfüllst
Direkt nach dem Schließen, solange die Details frisch sind. Eine App, die Trades von der Börse importiert, lässt dir nur die Notizen: 30 Sekunden reichen.
Nimm dir am Wochenende zehn Minuten für den Rückblick: Was hat funktioniert, was nicht, welche eine Sache änderst du nächste Woche.
Wie du die Daten liest
Sieh dir den Erwartungswert in R nach Setup, Uhrzeit und Stimmung an. Hat ein Setup nach 30 Trades einen negativen Erwartungswert, lass es. Wenn du müde schlechter abschneidest, trade dann nicht.
Vergleiche Trades mit eingehaltenen und verletzten Regeln: Der Unterschied ist meist riesig – der Beweis, dass die Methode funktioniert, wenn du sie befolgst.